황실다이어트(뒤캉다이어트) 방법과 효과

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"황실 다이어트 방법과 효과" 황실다이어트 방법에 대해 매스컴이 소개를 한번 하니 급속도록 이에 대한 다이어드 효과와 방법에 대해 알고 싶어하시는 분들이 계실 것입니다. 황실다이어트는 뒤캉(프랑스 영양학자)이라는 사람이 개발한 방법으로 황실다이어트 또는 뒤캉다이어트라고 불리기도 합니다. 이에 대한 정보는 그의 책(한국어로 번역된 것이 있습니다)이나 아래 사이트에 방문하시면 됩니다. 영국의 왕자 윌리엄의 예비신부 케이트 미들턴과 그녀의 어머니가 사용한 방법으로 알려져서 영국에서 선풍적인 인기를 누리고 있습니다. 프랑스에서 수 많은 주부들이 이 방법으로 체중감량에 성공하였으며 튀캉은 "튀캉다이어트"라는 책에서 그 방법과 효과에 대해 상세히 저술하고 있습니다. 황실다이어트 효과 황실다이어트는 황제다이어트와 이름 비슷해서 자칫 헷갈릴 수가 있습니다. 그런데 사실 따지고 보면 황실다이어트와 황제다이어트의 기본적인 방법은 거의 비슷합니다. 하지만, 황실다이어트는 각각의 단계를 가지고 체계적으로 할 수 있다는 장점이 있고, 단기간에 체중감소 효과를 가져올 수 있습니다. 황실다이어트 방법 1단계 - 탄수화물을 제외한 단백질 음식만 섭취(황제다이어트와 동일) 2단계 - 고단백질과 함께 야채와 채소를 같이 섭취 3단계 - 소량의 탄수화물은 허용되지만, 역시 단백질 음식 위주 4단계 - 일주일 중 1일만 단백질 식사 그외에는 일반식사 1단계 식단 2 단계 식단 황실다이어트 장점 순수단백질은 열량 전달을 줄이고, 식욕을 억제하는데 턱월합니다. 단백질을 섭취하는 것은 대부분의 다이어트에서도 권장하는 바입니다. 근육이나 피부가 상하지 않고 단기간에 살을 뺄 수 있다는 것이 장점입니다. 황실다이어트 단점 사실 단백질로만 된 음식을 먹기란 쉽지가 않습니다. 대부분 우리 주위에서 먹을 수 있는 음식은 기름을 뺀 육류정도입니다. 무엇보다 단백질이 몸속에서 분해되면서 독소가 생성되는데 간에 무리가 될 수 있습니다. 특히 임산부는 모유수유에 지장을 줄 수 있으니 삼가라고 합니다. 특히 뒤캉 다이어트가 선풍적인 인기를 누리고 있다보니 그에 따른 여러가지 부정적인 견해도 뒤따릅니다. 다이어트를 성공하기 쉬워보이지만, 실제로 효과가 과학적으로 입증되지도 않았고 전문가들에 의해 안전한 다이어트로 상위에 랭크되지도 않기 때문입니다. 특히 영양학자들의 이 방법에 대한 불안한 영양의 섭취는 곧 건강에 무리가 갈 수 있으며, 요요현상이 뒤따를 수 있는 가능성이 큰 것으로 보입니다. 여하튼 이러한 논란 속에도 불구하여 여전히 세계적으로 뒤캉다이어트 또는 황실다이어트는 큰 인기를 누리고 있고 이 방법으로 체중감량에 성공한 사람들의 후기가 많아지고 있는 것은 사실입니다.