원푸드다이어트의 문제점과 건강문제

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"원푸드다이어트의 문제" 원푸드 다이어트로 인한 영향손실로 건강의 적신호를 받는 사람들이 많습니다. 사실 원푸드 다이어트로 체중감량에 성공했다고 하지만, 영양소 부족으로 인한 부작용 등은 심각한 수준입니다. 특히 다이어트는 성공사례만 발표되고 실패사례나 피해사례, 부작용 등은 잘 드러내지 않기 때문에 더욱 그러합니다. 몸을 혹사시키는 원푸드다이어트로 다이어트에 성공했으나 그것이 지속되는 경우는 극히 드물며 오히려 건강상의 문제만 생기고 몸의 체중은 원래상태로 돌아가는 경우가 많습니다. KBS 생로병사의 비밀 409회에서 원푸드 다이어트에 대한 문제점을 지적하였습니다. 원푸드 다이어트로 건강의 문제를 겪는 출연자가 나와 다이어트 이후 부작용으로 고통받는 모습이 그대로 소개가 되었습니다. 출연자는 다이어트를 시도했지만, 오히려 다이어트가 만족스러운 시점에 이르렀을 때 다시 폭식증상이 일어나 기름진 음식을 이전보다 더 좋아하게 되었으며 과격한 운동을 동반하다보니 무릎통증 등의 건강이상이 발견되며, 영양소부족 등으로 탈모가 진행되는 것으로 보였습니다. 전문가들은 이러한 사람들에게 위산이 과다 배출되어 위장애 등의 문제가 발생될 수 있으며, 뼈형상에 문제나 골밀도가 떨어지는 등 심각한 부작용을 지적했습니다. 전문가가 지적하였듯이 우리나라는 20대의 골밀도가 30대보다 더 적습니다. 이는 다이어트로 인한 영양 불균형에 따른 것입니다. 그렇다면, 전문가는 원푸드 다이어트에 대해 어떻게 결론을 내리는지 알아보겠습니다. KBS 생로병사의 비밀 화면 캡쳐 몸의 균형을 무너트린다. 몸을 병들게 한다는 것입니다. 설상 성공했을 지라도 원상태로 다시돌아가거나 건강의 치명적인 문제를 일으킨다는 것이지요. 100명중 50명이 체중감량에 성공하지만, 결국 1년뒤 그 체중을 유지한 사람은 10명 밖에 되지 않는다는 것으로 측정되었습니다. 따라서 체중감량이라는 것은 극단적으로 원푸드 다이어트를 해서 몸의 건강을 위협하면서까지 할 필요가 없습니다. 오히려 다이어트보다 올바른 식습관을 개선하여 건강한 방법으로 해야 할 것입니다.