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리얼리뷰/미용&건강 리뷰50

일상 속에서 체중감소 하기 위한 6가지 팁(becomegorgeous.com) "현명한 체중감소를 위한 6가지 팁"Daily diet 6 Tips 체중감소는 무식하게 해서는 절대 안됩니다. 무조건 굶고 무조건 운동을 많이 하는 식의 다이어트는 결국 자신의 건강만 손상시킬 뿐입니다. 체중감소를 성공했어도 이내 이전의 체중으로 돌아가는 경우가 많으니 지속적이고 건강한 방법으로 해야 합니다. 필자는 지속적으로 해외사이트를 돌아다니면서, 최신의 다이어트 팁들을 모으고 있습니다. 스스로를 위한 정보를 얻기 위해서이지요. 이번 포스팅 역시도 becomegorgeous.com 스타일 매거진 사이트에서 소개한 팁을 번역하고 정리하고자 합니다. 이 포스팅은 프로 다이어터들이 becomegorgeous.com에 제공한 6가지 팁임을 밝히는 바입니다. 내려가시기 전에 손가락 추천한번 해주세요.블로거에.. 2012. 4. 24.
[버클리대학] 효과적이고 건강한 다이어트 방법 건강한 다이어트 식단 건강한 사람들의 7가지 습관 요요없는 건강한 다이어트 건강한 다이어트 방법 요요현상없는 tra 다이어트 하체 다이어트 운동 요요없는다이어트 효과적인 다이어트 건강한 식단 다이어트방법추천 다이어트 쉬운다이어트 단백질다이어트 허벌티 허벌라이프 다이어트 살빠지는차 뱃살빼는법 살빼는방법 여름 다이어트 효과좋은다이어트 "건강하고 효과적인 다이어트 방법"다이어트는 자칫 건강에 치명적인 해가 될 수 있습니다. 몸을 혹사시키고 건강의 문제를 불러일으킴에도 불구하고 현대인들은 다이어트를 감행하는 경우가 많습니다. 그러나 성공적인 다이어트라고 한다면, 체중조절에 성공을 떠나 조절된 체중을 지속하는 것입니다. 이미 연구결과에서 밝혀졌듯이 체중감소에 성공한 사람들 가운.. 2012. 4. 22.
원푸드다이어트의 문제점과 건강문제 일주일에 5kg 고구마 원푸드 다이어트 바나나 다이어트 후기 3일 사과다이어트 참치캔 다이어트 계란다이어트 원푸드다이어트후기 생고구마 다이어트 다이어트 바나나다이어트 다이어트 종류 토마토다이어트 다이어트식단 원푸드 다이어트 종류 요구르트 다이어트 우유다이어트 단기간다이어트 황제다이어트 사과다이어트 고구마다이어트 "원푸드다이어트의 문제" 원푸드 다이어트로 인한 영향손실로 건강의 적신호를 받는 사람들이 많습니다. 사실 원푸드 다이어트로 체중감량에 성공했다고 하지만, 영양소 부족으로 인한 부작용 등은 심각한 수준입니다. 특히 다이어트는 성공사례만 발표되고 실패사례나 피해사례, 부작용 등은 잘 드러내지 않기 때문에 더욱 그러합니다. 몸을 혹사시키는 원푸드다이어트로 다이어트에 성공했으나 그것이 지속되는 경우는 극.. 2012. 4. 21.
다이어트에 좋은 고 단백질 음식 종류 알아보기 단백질  단백질이 풍부한 음식 단백질음식다이어트 아이돌라인 단백질다이어트 아이돌라인 단백질 탄수화물 음식 단백질 다이어트 식단 단백질음식종류 단백질이 많은 음식 단백질이 많은 식품 다이어트 단백질 음식 단백질다이어트 지방음식 무기질음식 비타민 음식 단백질보충제 닭가슴살 단백질쉐이크 단백질식품 다이어트식단 우유 단백질 "고단백질 음식 종류"단백질다이어트에서 중요한 것은 고단백질의 음식을 잘 선택해서 섭취하는 것입니다. 그런데 고단백질인 음식이 무엇이 있는지 잘모르시는 분들이 계셔서 고단백질 음식에는 어느 것들이 있는지 알려드리겠습니다.유장(whey)콩류 : 완두콩, 콩 및 렌즈콩콩 제품 : 두부 , 두유곡류 : 빵, 파스타, 현미 (최소한의 가공과 선호 전체 곡물)견과류.. 2012. 4. 21.
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