다이어트 식단 (여러종류)

2달 동안 5Kg 정도 살이 쪘다.
턱선은 사라진지 오래고, 정장입고 의자에 앉기가 불편하다.
다이어트에 좋다고 하는 것들 참 많지만,

가장 좋은 것은 적게 먹고 운동하는 것이지 않는가..
아래의 식단을 꼼꼼히 살피고 내가 할 수 있는 식단을 선택하는 것이 우선이다.